Yoga für eine stabile Körpermitte

15,00 

  • Kräftige deine Körpermitte und erlange physische Stabilität und Balance.
  • Von Gesäß- über Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur, dein gesamter Rumpf wird bei diesem Kurs gestärkt.
  • Für alle Frauen & Männer
  • Offenes Kurskonzept – flexibel und alltagsfreundlich durch Drop-In!
  • Entscheide von Woche zu Woche, ob du teilnimmst und bezahle nur die Einheiten, für die du dich angemeldet hast!
  • Anmeldung bis zum Kurstag um 12 Uhr möglich
  • Maximale Kursgröße von 8 Teilnehmerinnen
  • Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
  • Stornierung seitens Teilnehmerin nach Anmeldung nicht möglich
  • mit Yogatrainerin Ivonne

Termine der Kursreihen

Yoga für eine stabile Körpermitte

Offener Drop-In Kurs (mit Ivonne):
Montags, 19:30 – 20:30 Uhr

Melde dich bitte bis 12 Uhr mittags an! Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Stabilisiere deine Körpermitte und kräftige deinen gesamten Rumpf.

Beim Core Yoga dreht sich alles um die Stabilität der Körpermitte, deinem “Kern”. Dazu zählt dein gesamter Rumpf, welcher die Körpervorder- und -rückseite beinhaltet. Mit Core Yoga kannst du die Gesundheit deines Beckenbodens verbessern und kräftigst die gesamte Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur.

Ein stabiler Rumpf kann Rückenschmerzen reduzieren  und eine aufrechte Körperhaltung sowie eine freie Atmung fördern. Ein kräftiger Beckenboden und eine mobile Hüfte beugen Harninkontinenz vor und halten deine Organe an Ort und Stelle. Ein angenehmer Nebeneffekt sind eine schmale Taille und ein flacher Bauch – wie praktisch!

Da wir aus eigener Erfahrung wissen, wie schwierig es oftmals ist, sich terminlich zu binden, bieten wir diesen Kurs als offenen Drop-In Kurs an. Drop…was? –  Du meldest dich hierbei online auf dieser Seite für einzelne Kurseinheiten an und entscheidest jeweils bis spätestens 12 Uhr mittags am Kurstag, ob du dabei bist. Bedingungen: Die Anmeldung für einzelne Kurseinheiten ist seitens der Teilnehmerin nicht stornierbar, der Kurs hat eine Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen und wird ggf. entsprechend mittags abgesagt, falls diese nicht erreicht wird.

Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und erfordert keine Yoga Vorerfahrung.


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