Move Mama – Outdoor Fitness
119,00 €
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG. zzgl. Versand
- Verbessere deine Fitness & stärke dein Immunsystem mit unserem Ganzkörper-Workout an der frischen Luft
- Nimm mit oder ohne Baby/ Kind Teil
- Bei heftigem Regen weichen wir in den Kursraum aus
- Wir treffen uns auf dem Waldspielplatz in Raderbroich (Korschenbroich)
- Für alle Fitnesslevel geeignet
- Start nach abgeschlossener Rückbildung und jederzeit danach möglich
- Lerne andere Mamis aus Korschenbroich und Umgebung kennen
Dienstags, 09:30 – 10:30 Uhr (mit Christine & ihrem 1- jährigen Kind)
Termine der Kursreihen
MOVE MAMA – Outdoor Fitness
Eine neue Kursreihe befindet sich derzeit in Planung! Setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste.
Sport an der frischen Luft, zusammen mit deinem Baby!
Jetzt startest du durch! – Dein Körper gehört wieder dir – na ja, zumindest größtenteils… Dein Baby/ Kind verlangt dir immernoch viel Kraft ab und bringt deinen Körper buchstäblich in Schieflage.
Du möchtest endlich wieder beweglicher werden, Kraft aufbauen und deine Ausdauer verbessern. Oder das ist dir Alles egal, Hauptsache dein Körper kommt wieder zurück zur alten Form und Kleidergröße. Sport? Du? Eigentlich möchtest du dich nur ein wenig fit halten und dabei andere Mamas kennenlernen. Welches Ziel auch immer dich antreibt, mit unserem funktionellen Outdoor Fitness Workout kannst du es erreichen.
Ein angenehmer Nebeneffekt eines Outdoor Workouts ist, dass es eben draußen stattfindet und du zusammen mit deinem Baby viel frische Luft tankst – damit stärkst euer beider Immunsystem – wie praktisch! Bei heftigem Regen weichen wir in den Kursraum aus, ansonsten findet das Training bei Wind und Wetter statt. Da muss der innere Schweinehund manchmal gleich doppelt überwunden werden, aber das schaffst du! Deine Anmeldung ist der erste Schritt.
Wir treffen uns auf dem Waldspielplatz in Raderbroich (Korschenbroich) auf eine gemeinsame Fitnesseinheit. Während du ordentlich ins Schwitzen kommst, kann dein Baby/ Kind sich im Kinderwagen, auf dem Spielplatz oder als lebendes Gewicht vergnügen. Was ist mit Geschwisterkindern und/oder bereits älterem Kind? – Mitbringen, es ist schließlich genug Platz vorhanden. Selbstverständlich darfst du auch ohne deinen Nachwuchs erscheinen und deine Me-Time genießen.
Wie trainieren wir? – Beim funktionellen Fitness Workout handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Das brauchst du auch, denn als Mama musst du, wie jede Mami weiß, Superkräfte besitzen. Du benutzt vorwiegend deinen eigenen Körper als Trainingsgewicht. Ergänzend binden wir unterschiedliche Trainingsgeräte und (sofern es keine Spielplatzbesucher stört) die örtlichen Gegebenheiten in unser Workout ein. Manche nennen es auch Bootcamp, wobei der Name gleichermaßen abschrecken und motivieren kann.
Das Training lässt sich super an dein individuelles Fitnesslevel anpassen, egal ob du eher Typ Sportmuffel oder Leistungssportler bist.
Was bringst du mit? – Ein kleines, altes Handtuch als Unterlage für deine Hände, eine Gymnastikmatte oder Picknickdecke, die auch mal schmutzig werden darf, dem Wetter angepasste Sportkleidung und deine mehr oder weniger vorhandene tagesindividuelle Motivation.
Der Kurs bietet sich für dich an, wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast. Bitte stimme deinen persönlichen, optimalen Startzeitpunkt im Zweifel mit deiner Gynäkolog*in oder Hebamme ab.
Das Outdoor Fitness Workout eignet sich für alle Fitnesslevel, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
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