Move Mama – Fitness Workout (Rückbildung Level 2)

15,00 

  • Zurück in Kraft und Form mit einem Ganzkörper-Workout für Mamas nach der Rückbildung
  • Deine Körpermitte findet besondere Berücksichtigung
  • Dein Baby ist herzlich willkommen
  • Offenes, fortlaufendes Kurskonzept – flexibel und Mama-Alltag freundlich durch Drop-In!
  • Entscheide von Woche zu Woche, ob du teilnimmst und bezahle nur die Einheiten, für die du dich angemeldet hast!
  • Anmeldung bis zum Vorabend 19 Uhr möglich
  • Maximale Kursgröße von 8 Teilnehmerinnen
  • Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
  • Stornierung seitens Teilnehmerin nach Anmeldung nicht möglich

Termine der Kursreihen

Fitness Workout

Dieser Kurs wird derzeit nicht angeboten! 

Teste gerne unser Full Body Buggy Workout oder Yoga mit Baby!

Sport mit Baby: Zeit für dich, zusammen mit deinem Baby!

Beweg dich, Mama! Babys brauchen eine fitte Mami. Klar, in deinem neuen wuseligen Alltag voller erster Male und neuer Herausforderungen bewegst du dich vielleicht schon mehr denn je, aber achtest du auch auf dich und deinen Körper? Wenn du dein Wohlbefinden und deine körperliche Verfassung weiter kräftigen und dabei Mamas und Babys aus der Umgebung kennenlernen möchtest, dann ist das Move, Mama – Fitness Workout der Kurs deiner Wahl.

Auch nach der Rückbildung benötigt dein Körper noch besondere Aufmerksamkeit und ein angepasstes Training. Deine geraden Bauchmuskeln solltest du nach wie vor nur indirekt kräftigen, um eine Rektusdiastase zu vermeiden bzw. zu verringern. Die Hormone sorgen dafür, dass dein Bindegewebe noch weich ist und dies wirkt sich auf die Gelenke, Bänder und Muskulatur aus. Na vielen Dank auch!

Das Move, Mama – Fitness Workout kombiniert Übungen aus der Rückbildung mit einem Ganzkörper-Workout. Dabei wird durch kleine Gruppengrößen mit max 8 Teilnehmerinnen eine individuelle Anpassung an dein Fitnesslevel ermöglicht.

Dein Baby ist unabhängig vom Alter natürlich herzlich eingeladen und du schlägst gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Du nimmst dir Zeit für dich und deinen Körper und lässt dein Baby währenddessen erste soziale Kontakte mit anderen Babys aufbauen. Andererseits darfst du selbstverständlich auch ohne Anwesenheit deines Babys gerne teilnehmen.

Da wir aus eigener Erfahrung wissen, wie schwierig es im Mama-Alltag oftmals ist, sich terminlich zu binden, bieten wir diesen Kurs ab sofort als Drop-In Kurs an . Drop…was? –  Du meldest dich hierbei online auf dieser Seite für einzelne Kurseinheiten an und entscheidest jeweils bis 19 Uhr am Vorabend, ob du am nächsten Morgen dabei bist. Bedingungen: Deine Anmeldung für einzelne Kurseinheiten ist seitens der Teilnehmerin nicht stornierbar, der Kurs hat eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen und wird ggf. entsprechend am Vorabend abgesagt, falls diese nicht erreicht wird.

Unser Sportkurs mit Baby ist für alle Fitnesslevel (nach der Rückbildung!) geeignet.


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