Move Mama – Fitness Workout

Beweg dich, Mama! Babys brauchen eine fitte Mami. Klar, in deinem neuen wuseligen Alltag voller erster Male und neuer Herausforderungen bewegst du dich vielleicht schon mehr denn je, aber achtest du auch auf dich und deinen Körper? Wenn du dein Wohlbefinden und deine körperliche Verfassung weiter kräftigen und dabei Mamas und Babys aus der Umgebung kennenlernen möchtest, dann ist das Move, Mama – Fitness Workout der Kurs deiner Wahl.

Auch nach der Rückbildung benötigt dein Körper noch besondere Aufmerksamkeit und ein angepasstes Training. Deine geraden Bauchmuskeln solltest du nach wie vor nur indirekt kräftigen, um eine Rektusdiastase zu vermeiden bzw. zu verringern. Die Hormone sorgen dafür, dass dein Bindegewebe noch weich ist und dies wirkt sich auf die Gelenke, Bänder und Muskulatur aus. Na vielen Dank auch!