Move your Belly – Yoga

85,00 

  • Kombination aus entlastenden, kräftigenden, koordinativen und dehnenden Asanas
  • für alle Trimester & sowohl für Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene geeignet
  • Kursort: Fitnessloft Julia Seidel, Matthias-Hoeren-Platz 8-11, 41352 Korschenbroich –> zu Maps
  • Du kannst eine oder mehrere Termine nicht wahrnehmen? Kein Problem: Teste ersatzweise gratis einen der anderen Kurse im Fitnessloft Julia Seidel.
  • mit Prä-/Postnatal Yoga Trainerin Christine

Kursreihen am Vormittag

Yoga am Vormittag

Kursreihe 1 (mit Christine):
20.06. – 25.07.2024 (kein Kurs am 27.06.)
5x jeden Donnerstag
11:15 – 12:30 Uhr

Kursort:
Fitnessloft Julia Seidel
Matthias-Hoeren Platz 8-11
41352 Korschenbroich
–> zu Maps

Yoga in der Schwangerschaft? – Na klar!

Gerade in Hinblick auf die Geburt deines Babys ist Yoga die optimale Vorbereitung. Es vereint alle Aspekte, die während deiner Schwangerschaft in den Fokus rücken. Durch deinen Babybauch verlagert sich dein Körperschwerpunkt nach vorne, was häufig zu Haltungs- und Rückenproblemen führt. Move your Belly – Yoga kräftigt nicht nur deine Wirbelsäule. Die Kombination aus entlastenden, kräftigenden, koordinativen und dehnenden Asanas (so nennt man die Positionen im Yoga) steigert dein allgemeines Wohlbefinden, fördert deine Beweglichkeit und macht gute Laune!

 

Gezielte Atem- und Entspannungsübungen helfen dir dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und dich optimal auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.

Beim Move your Belly – Yoga kommt auch der Kontakt zu anderen werdenden Mamas aus deiner Umgebung nicht zu kurz denn wir bemühen uns, eine angenehme, persönliche Atmosphäre zu schaffen, in der ihr euch austauschen könnt.

Der Kurs besteht aus leichten, fließenden Yogasequenzen und ist für alle Trimester und sowohl für Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene geeignet. In diesem Sinne, Namasté!


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Dein Yogakurs für Schwangere in Korschenbroich

Unser Yogakurs für Schwangere ist ideal für dich, wenn du bis zur Geburt deines Babys fit und beweglich bleiben möchtest. In unserem Move your Belly Yoga fokussieren wir uns ganz bewusst auf werdende Mütter und haben eine ideale Kombination aus Asanas für dich vorbereitet. In unserem gemütlichen Kursraum in Korschenbroich praktizieren wir wöchentlich einen Yoga Flow, bei dem die Sicherheit deines Babys natürlich an oberste Stelle steht.

Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung

Im Yoga liegt ein besonderes Fokus auf der ruhigen, bewussten Atmung. Bestimmte Techniken führen zu tiefer Entspannung und schenken dir mehr Achtsamkeit im Hinblick auf deine Körperwahrnehmung. Diese kannst du dir im Laufe deiner Schwangerschaft und vor allem während der Geburt zu Nutze machen! Buch dir gern deinen Kursplatz für unseren Yoga in der Schwangerschaft Kurs in Korschenbroich und schon bewegen wir uns zusammen durch die unterschiedlichen Asanas.

Yoga in der Schwangerschaft fördert die Entspannung und beugt Schmerzen vor

In der Schwangerschaft stellen wir Mamas uns ganz neuen Herausforderungen. Zum einen mental, durch die Umstellung des Hormonhaushalts als auch körperlich durch den sich verändernden Körper und das neue Zusatzgewicht. Dank Yoga in der Schwangerschaft kannst du nicht nur mental neue Energie tanken, unser Yogakurs in Korschenbroich hilft dir und deinem Körper auch dabei dich zu mobilisieren und Rückenschmerzen und Co. dank Stärkung vorzubeugen.