Move your Belly – Yoga

ab 74,00 

  • Kombination aus entlastenden, kräftigenden, koordinativen und dehnenden Asanas
  • für alle Trimester & sowohl für Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene geeignet
  • melde dich gerne, wenn dein ET vor dem Kursende liegt, ggf. lassen sich die Stunden preislich flexibel an deine Schwangerschaft anpassen.
  • maximale Kursgröße von 8 Teilnehmerinnen
  • Wähle deine gewünschte Kursreihe
  • mit Yogalehrerin Ivonne

Montags, 18:00 – 19:15 Uhr
Freitags, 15:30 – 16:45 Uhr

Termine der Kursreihen

Yoga

Kursreihe 1 (mit Ivonne):
27.05. – 08.07.2022
6x jeden Freitag (am 01.07. findet der Kurs nicht statt)
15:30 – 16:45 Uhr

Kursreihe 2 (mit Ivonne):
13.06. – 18.07.2022
5x jeden Montag (am 27.06. findet der Kurs nicht statt)
18:00 – 19:15 Uhr

Kursreihe 3 (mit Ivonne):
12.08. – 30.09.2022
8x jeden Freitag
15:30 – 16:45 Uhr

 

 

COVID Infos

Natürlich legen wir sowohl bei Ankunft, beim Verlassen des Kursraums und auch während der Kurse großen Wert auf deine Gesundheit und halten uns entsprechend an die aktuell vorgegebenen Corona-Maßnahmen. Die derzeitige Maßnahmen bei Move Baby findest du hier:

Corona-Maßnahmen

Auswahl zurücksetzen

Yoga in der Schwangerschaft? – Na klar!

Gerade in Hinblick auf die Geburt deines Babys ist Yoga die optimale Vorbereitung. Es vereint alle Aspekte, die während deiner Schwangerschaft in den Fokus rücken. Durch deinen Babybauch verlagert sich dein Körperschwerpunkt nach vorne, was häufig zu Haltungs- und Rückenproblemen führt. Move your Belly – Yoga kräftigt nicht nur deine Wirbelsäule. Die Kombination aus entlastenden, kräftigenden, koordinativen und dehnenden Asanas (so nennt man die Positionen im Yoga) steigert dein allgemeines Wohlbefinden, fördert deine Beweglichkeit und macht gute Laune!

 

Gezielte Atem- und Entspannungsübungen helfen dir dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und dich optimal auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.

Beim Move your Belly – Yoga kommt auch der Kontakt zu anderen werdenden Mamas aus deiner Umgebung nicht zu kurz und die maximale Kursgröße von 8 Teilnehmern schafft eine angenehme, persönliche Atmosphäre.

Der Kurs besteht aus leichten, fließenden Yogasequenzen und ist für alle Trimester und sowohl für Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene geeignet. In diesem Sinne, Namasté!


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Dein Yogakurs für Schwangere in Korschenbroich

Unser Yogakurs für Schwangere ist ideal für dich, wenn du bis zur Geburt deines Babys fit und beweglich bleiben möchtest. In unserem Move your Belly Yoga fokussieren wir uns ganz bewusst auf werdende Mütter und haben eine ideale Kombination aus Asanas für dich vorbereitet. In unserem gemütlichen Kursraum in Korschenbroich praktizieren wir wöchentlich einen Yoga Flow, bei dem die Sicherheit deines Babys natürlich an oberste Stelle steht.

Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung

Im Yoga liegt ein besonderes Fokus auf der ruhigen, bewussten Atmung. Bestimmte Techniken führen zu tiefer Entspannung und schenken dir mehr Achtsamkeit im Hinblick auf deine Körperwahrnehmung. Diese kannst du dir im Laufe deiner Schwangerschaft und vor allem während der Geburt zu Nutze machen! Buch dir gern deinen Kursplatz für unseren Yoga in der Schwangerschaft Kurs in Korschenbroich und schon bewegen wir uns zusammen durch die unterschiedlichen Asanas.

Yoga in der Schwangerschaft fördert die Entspannung und beugt Schmerzen vor

In der Schwangerschaft stellen wir Mamas uns ganz neuen Herausforderungen. Zum einen mental, durch die Umstellung des Hormonhaushalts als auch körperlich durch den sich verändernden Körper und das neue Zusatzgewicht. Dank Yoga in der Schwangerschaft kannst du nicht nur mental neue Energie tanken, unser Yogakurs in Korschenbroich hilft dir und deinem Körper auch dabei dich zu mobilisieren und Rückenschmerzen und Co. dank Stärkung vorzubeugen.