Move Mama – Yoga mit Baby

119,00 

  • Zurück in die Kraft durch sanfte, effektive Kräftigung deiner Körpermitte
  • Finde Entspannungsmomente im Alltag und festige die Bindung zu deinem Baby
  • Geeignet während und nach der Rückbildung
  • Maximale Kursgröße von 7 Teilnehmerinnen
  • Mit Postnatal-Trainerin & Yogalehrerin Christine

Freitags, 09:30 – 10:45 Uhr

Termine der Kursreihen

MOVE MAMA – Yoga mit Baby

Eine neue Kursreihe befindet sich derzeit für Herbst 2022 in Planung! Setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste.

COVID Infos

Natürlich legen wir sowohl bei Ankunft, beim Verlassen des Kursraums und auch während der Kurse großen Wert auf deine Gesundheit und halten uns entsprechend an die aktuell vorgegebenen Corona-Maßnahmen. Die derzeitige Maßnahmen bei Move Baby findest du hier:

Corona-Maßnahmen

Kräftigendes Yoga für Mamas während und nach der Rückbildung

Dein Baby braucht eine fitte Mama! – Nach der Geburt benötigt dein Körper, insbesondere Beckenboden und Körpermitte, besondere Aufmerksamkeit und ein angepasstes Training. Zusätzlich sorgen deine Hormone dafür, dass dein Bindegewebe noch weich ist und dies wirkt sich auf deine Gelenke, Bänder und Muskulatur aus. Na vielen Dank auch!

Beim Yoga mit Baby findet deine Körpermitte, bestehend aus Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur, besondere Berücksichtigung. Auch deine Schulter- und Nackenmuskulatur, die durch den Alltag mit deinem Baby besonders beansprucht wird, rückt in den Fokus der Yoga Praxis.

Yoga mit Baby beinhaltet sanfte und effektive Kräftigung sowie entspannende Elemente. Unsere Kursleiterin und Postnataltrainerin und Yogalehrerin Christine zeigt dir zudem auf, wie du mit gezielten Atemübungen Entspannung in deinen Baby Alltag integrierst.

Im Kurs bleibt stets Raum für Still- und Wickelmomente sowie Kuscheleinheiten mit deinem Baby. Dein Baby wird zudem immer wieder in die Yoga Einheit einbezogen.

Der Kurs bietet sich als sinnvolle Ergänzung schon während der Rückbildung (ca. 11 Wochen nach der Geburt) sowie jederzeit danach an. Bitte stimme deinen persönlichen, optimalen Startzeitpunkt im Zweifel mit deiner Gynäkologin oder Hebamme ab.

Dein Baby ist herzlich zum Kurs eingeladen und kann bis zum Beginn des Laufalters mit in die Yoga Einheit einbezogen werden.

Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!


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