Move Mama – Rückbildung & Auffrischung

119,00 

  • Gewinne das Gefühl für deine Körpermitte zurück und aktiviere und kräftige den Beckenboden
  • frühestens ab der 7. Woche nach der Geburt (nach dem “Go” des Gynäkologen)
  • auch als Auffrischungskurs sinnvoll, wenn dein Baby bereits älter ist, du aber bislang keine oder nur unzureichende Rückbildungsgymnastik gemacht hast
  • dein Baby ist herzlich willkommen
  • maximale Kursgröße von 6 Teilnehmerinnen
  • Dieser Kurs wird NICHT von deiner Krankenkasse übernommen

Dienstags, 10:45 – 11:45 Uhr

Termine der Kursreihen

Rückbildung

Neue Termine werden im September 2022 angeboten, setze dich bequem und unverbindlich mit deinem Wunschstartdatum auf die Warteliste, dann kontaktieren wir dich, sobald neue Kursreihen feststehen.

COVID Infos

Natürlich legen wir sowohl bei Ankunft, beim Verlassen des Kursraums und auch während der Kurse großen Wert auf deine Gesundheit und halten uns entsprechend an die aktuell vorgegebenen Corona-Maßnahmen. Die derzeitigen Maßnahmen bei Move Baby findest du hier:

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Rückbildung – Kräftigung und Aufbau deiner Körpermitte

Auch als Auffrischungskurs geeignet

Wow, du bist Mama! Herzlichen Glückwunsch! In den letzten Wochen konntest du dich von den Strapazen der Geburt im Wochenbett erholen. Jetzt, frühestens ab der 7. Woche nach der Geburt deines Babys, bist du bereit, das Gefühl für deine Körpermitte zurückzugewinnen und mit sanften Schritten deinen Beckenboden wieder zu aktivieren und zu kräftigen.

Die Rückbildung ist wichtig und unerlässlich für ein gesundes und gutes körperliches Wohlbefinden nach der Schwangerschaft. Hierbei geht es nicht nur um Äußerlichkeiten, wie die überdehnte Körpermitte zu straffen und die Haltung aufzurichten. Viele Frauen haben nach der Geburt Schwierigkeiten, den Beckenboden zu spüren und richtig einzusetzen und eine unzureichende Rückbildung kann langfristige gesundheitliche Probleme nach sich ziehen.

Move Mama – Rückbildung stellt deine Gesamtfitness für den Alltag und wieder her und bildet die Basis für einen Wiedereinstieg in den Sport.

Dein Baby ist ebenfalls herzlich eingeladen und du lernst in kleinen Gruppen à maximal 6 Teilnehmerinnen Mamas aus der Umgebung kennen und kannst dich mit ihnen über Unsicherheiten, Herausforderungen und Glücksmomente des Mama-Seins austauschen.

Dieser Rückbildungskurs wird als Privatleistung angeboten und nicht von der Krankenkasse übernommen.


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