Move Mama – Rückbildung (Level 1)

119,00 

  • Gewinne das Gefühl für deine Körpermitte zurück und aktiviere und kräftige den Beckenboden
  • frühestens ab der 7. Woche nach der Geburt (nach dem “Go” des Gynäkologen)
  • auch geeignet, wenn dein Rückbildungskurs schon beendet ist, du aber weiter an der Kräftigung deiner Beckenbodenmuskulatur arbeiten möchtest
  • dein Baby ist herzlich willkommen
  • maximale Kursgröße von 8 Teilnehmerinnen
  • Dieser Kurs wird wahrscheinlich NICHT von deiner Krankenkasse übernommen

Termine der Kursreihen

Rückbildung

Derzeit wird dieser Kurs leider nicht angeboten!

Rückbildung – Kräftigung und Aufbau deiner Körpermitte

Finde zurück zu Kraft und Form und sei gewappnet für deinen Mama-Alltag

Wow, du bist Mama! Herzlichen Glückwunsch! In den letzten Wochen konntest du dich von den Strapazen der Geburt im Wochenbett erholen. Jetzt, frühestens ab der 7. Woche nach der Geburt deines Babys, bist du bereit, das Gefühl für deine Körpermitte zurückzugewinnen und mit sanften Schritten deinen Beckenboden wieder zu aktivieren und zu kräftigen.

Die Rückbildung ist wichtig und unerlässlich für ein gesundes und gutes körperliches Wohlbefinden nach der Schwangerschaft. Hierbei geht es nicht nur um Äußerlichkeiten, wie die überdehnte Körpermitte zu straffen und die Haltung aufzurichten. Viele Frauen haben nach der Geburt Schwierigkeiten, den Beckenboden zu spüren und richtig einzusetzen und eine unzureichende Rückbildung kann langfristige gesundheitliche Probleme nach sich ziehen.

Move Mama – Rückbildung stellt deine Gesamtfitness für den Alltag  wieder her und bildet die Basis für einen Wiedereinstieg in den Sport.

Dein Baby ist ebenfalls herzlich eingeladen und du lernst in kleinen Gruppen à maximal 8 Teilnehmerinnen Mamas aus der Umgebung kennen und kannst dich mit ihnen über Unsicherheiten, Herausforderungen und Glücksmomente des Mama-Seins austauschen.

Dieser Rückbildungskurs wird als Privatleistung angeboten und wahrscheinlich nicht von deiner Krankenkasse übernommen.


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